Pause technique

Et bien voilà…la barre des 11000 km a été fatidique….j’ai une tendinite au genou gauche depuis la sortie avec mon frère et ça ne s’est pas arrangé du tout .j’ai bien essayé de rouler un peu sur le plat (tour du cap d’Antibes vendredi ) puis de remonter sur st jeannet hier .La douleur est trop forte , il faut me rendre a l’évidence : le vélo c’est terminé pour cette année…. je viens de l’accrocher dans sa cabane …. je retenterai une sortie début décembre mais il vaut mieux ne pas se faire trop d’illusions. La meilleure thérapie c’est le repos .Je ferai quelques rando à pied avec Sylvia car je n’ai pas mal en marchant et j’attends la neige pour faire du ski de fond dès que possible….. je vous dis  à bientôt pour de nouvelles aventures 

Nice Dolceacqua

Nice Dolceacqua

on était parti pour aller à San Remo depuis Nice mais le vent violent nous a interdit de rouler sur la piste cyclable de bord de mer entre Vintimille et San Remo .on s’est contenté d’un petit café à Dolceacqua . L’aller retour est quand même de 104 bornes et plus de 1300 m de D+
pour une fois j’ai roulé avec mon frère …

une superbe ballade familiale…

5 cols sinon rien ….

5 cols sinon rien ….

Voici un parcours qui va vous plaire car il permet de franchir pas moins de 5 cols en partant de et en arrivant à Nice .On commence par le col de Nice qui est bien connu car il permet d’accéder au Turini et au col de Braus .J’ai pris l’habitude de le gravir par la route de Blausasc beaucoup moins fréquentée ( cette route emprunte un ancien tracé de chemin de fer menant à l’Escarène ).La pente est douce ( 6% ) pendant environ 4 km .On descend ensuite sur l’Escarène pour attaquer le col de Braus que je ne décrirai pas car je l’ai fait à plusieurs reprises . Il faut ensuite descendre côté Sospel mais on tourne à droite après environ 5 km pour prendre la route qui nous mène au col de Castillon situé au dessus de Menton ( la route est très douce 3/4 % maxi ).La descente sur Menton est assez dangereuse car la circulation est plutôt intense sur cette route qui en plus n’est pas très large … Arrivé à Menton on change de vallon et on remonte vers St Agnès par la route du col de la Madone . La montée est continue autour de 7% avec des passages à 8% et même 9%.Mais ce sont surtout les 4 derniers km avant le col qui sont les plus coriaces ( moyenne de 8.2% sur les 3 derniers km ) 

On redescend ensuite par la face Ouest du col vers Peille qu’on laisse à droite pour revenir sur La Turbie . Le dernier col est le col d’Eze mais on le gravit par le côté le plus facile pour terminer à Nice . Plus de 102 km et plus de 2100 m de D+ . Belle ballade et bel effort au final .Je recommande ce parcours pour les mois d’automne ou de printemps de préférence … vous allez adorer 

Le logis du pin

Le logis du pin

Voici une très belle sortie,longue mais pas très difficile, parfaite en automne.Je l’avais déjà faite en plein hiver mais il faisait très froid sur les hauts plateaux et c’était une vraie performance de rouler plus de 6 heures dans ces conditions.Hier la température était idéale et ce fut un grand plaisir.A partir des gorges du Loup je suis monté sur le plateau de Thorenc ( un classique) mais j’ai ensuite continué jusqu’au Logis du pin qui se trouve sur la Route Napoléon, a quelques encablures de Castellane.Le reste du parcours se fait sur cette route jusqu’à Grasse. Les paysages sont magnifiques et complètement naturels.Cette route ne change pas au fil des années . Il y a un côté immuable qui fait du bien . De plus la circulation n’est pas très dense à cette époque et on peut profiter des paysages sans être stressé par les voitures… un vrai bonheur 

en aller retour depuis St Jeannet on dépasse quand même les 137 km et les 2000 m de D+ … pas mal pour un dimanche d’automne 

Colle Melosa

Colle Melosa

Après avoir monté le colle Langan il y a 2 semaines je suis revenu le faire par l’autre face et pousser au dessus de 6 km pour atteindre le colle Melosa qui culmine à 1545 m .Je suis parti de Vintimille et j’ai remonté la vallée à partir d’Arma de Taggia pendant une vingtaine de km .J’ai d’ailleurs préféré monter le colle Langan par son côté Est .La route est plus large mais reste dans les forets tout au long .

Les 6 km pour atteindre le colle Melosa sont moins durs mais ils font mal quand même car le cumul de D+ commence à peser. Je comparerais cette ascension à celle du Turini car on est quasiment à la même altitude en étant parti de la mer dans les deux cas mais je trouve plus raide le colle Melosa ( ou plutot le colle Langan qui en est le pré-col ).Au sommet du col la route continue à monter mais ce sera pour une autre fois ( et boucler au delà devient une très longue sortie même en partant de Vintimille ).  La descente vers Pigna est dangereuse car la route est abimée ( surtout vers le haut ). Le retour vers Vintimille est ensuite très rapide .

La soirée des donateurs

La soirée des donateurs

Nous étions nombreux à la soirée des donateurs de La ronde des clowns / traversée des Pyrénées qui s’est tenue le 6 octobre .. La soirée a commencé avec les enfants de l’école Ronchese qui ont dessiné les illustrations du livre « Momo fait un don « grâce à Oksana Sokolova .. Elle s’est poursuivie avec les donateurs et un buffet somptueux réalisé par notre hôte du soir : l’hôtel Oasis à Nice que je remercie chaleureusement pour son accueil… Un grand merci aux donateurs présents mais aussi à ceux qui n’ont pas pu venir et qui ont permis la réussite de cette collecte … Un moment magique dans un lieu magique … On n’oubliera pas cette soirée et moi je n’oublierai pas cette aventure qui s’est passée comme dans un rêve ( y compris sur mon vélo 🚵🏾‍♂️😉).