Vial …
Mont Vial
J’ai tellement écrit sur le Mont Vial qu’il me semble avoir déjà tout dit sur lui..
C’est mon référent de la région, mon Maître … j’ai voulu le gravir hier avec mon nouveau pédalier ( qui est d’ailleurs un pédalier de Gravel ) … je pensais franchement sentir plus de facilités … et bien pas vraiment ..
Le Vial est une tuerie même avec mon nouveau pédalier ..j’étais encore fatigué de ma sortie de mardi dernier ( 4 cols et 2000 m de D+ voir dans « toutes mes sorties » ) et en plus ils ont gravillonné la route ce qui rend la montée encore plus dure ( et la descente dangereuse )..
Bref ce ne fut pas la partie de plaisir que j’espérais …
Je le retenterai dans quelques semaines quand les gravillons se seront éparpillés mais là c’est franchement compliqué …
Le moment n’est pas non plus le meilleur de l’année car la saison vélo a été longue et forcément on ressent de la fatigue ..
J’étais le seul vélo hier malgré le beau temps … il faut dire que l’ascension d’approche est longue et les 6 derniers kms carrément dantesques … cela refroidit les plus téméraires
Il reste 2 mois pour finir l’année et je suis presque à 10000 kms … je crois que je peux relâcher mes efforts et me reposer enfin un peu …
changement de braquet
Sur les conseils de mon pote Philippe l’ingénieur du vélo,je viens de changer de pédalier
Des manivelles plus courtes (165 au lieu de 172 ) et des plateaux plus petits ( 30/46)
Le but étant d’être plus souple dans les forts pourcentages et ainsi de pouvoir mieux passer les longues montées et les enchaînements de cols c’est à dire ce que j’aime le plus …
Je viens de faire 3 sorties avec ce nouveau pédalier ( voir dans «toutes mes sorties ») et bien je dois dire que je ne suis pas déçu …j’ai pu passer moins en force dans les forts pourcentages ce qui permet de préserver les muscles tout au long du parcours et d’enchaîner les dénivelés … ma dernière sortie notamment est un bon exemple ( presque 2000 m de D+ en 4 ascensions ce qui ne m’était pas arrivé depuis plus d’un an Il faut aimer tourner les jambes par contre ce qui n’est pas le cas de tout le monde et cela augmente un peu le rythme cardiaque mais si on se connaît bien on peut rester dans des niveaux de Cardio tout à fait acceptable … c’est ce que j’arrive à faire : je ne suis jamais dans le rouge ce qui pourrait être dangereux vu mon âge
tiens d’ailleurs je ne vais pas tarder à atteindre les 10 000 bornes depuis le 1er janvier et j’ai dépassé les 120 000 m de D+
Elle est pas belle la retraite ???
Braus + St Roch
Roya Bevera
