Voilà bien longtemps que je n’avais pas roulé en Italie.Je suis parti de Vintimille pour faire une boucle de plus de 100 km avec le Colle Melosa en point d’orgues.Ce col c’est un peu le Turini de l’arrière pays de San Remo : presque aussi haut ( 1540 m ) et presque aussi long ( 40km depuis Vintimille contre 49 pour le Turini depuis Nice ) . On doit d’abord gravir le Colle Langan qui démarre vraiment à 2 km après le joli village de Pigna… Et c’est plutôt raide : la route s’élève entre 8 et 9% sans fléchir avec des passages au dessus de 10% … et ce pendant 11 km ( il n’y a qu’un court répit de quelques centaines de mètres ) .C’est magnifique car on s’élève rapidement au dessus de la vallée pour découvrir des paysages de montagnes enneigées. Pas beaucoup de monde sur cette route ( j’étais le seul vélo et j’ai dû rencontrer moins de 10 voitures au total ) .Au colle Langan il faut tourner à gauche en direction du Colle Melosa, la route est un peu moins pentue mais avec les km accumulés c’est quand même éprouvant .On atteint le Colle Melosa après 7 ou 8 km . La route devient ensuite une piste pour VTT mais j’étais bien content de ce constat .Je suis redescendu au Colle Langan mais j’ai tourné à gauche en direction du village de Molini di Triora et là les amis ce n’est pas une partie de plaisir … la route est très souvent défoncée et pleine de trous ce qui rend la descente dangereuse ; impossible de se relacher , on frole l’accident ou le pépin mécanique à chaque coup de pédale : je déconseille vivement cette descente … Je suis néanmoins parvenu à la vallée sans encombre et je l’ai suivie jusqu’à Arma di Taggia en bord de mer où j’ai pu retrouver la piste cyclable ramenant à San Remo puis Vintimille … La boucle dépasse les 105 km pour un dénivelé de quasiment 1800 m 

C’est du costaud qu’il vaut mieux aborder avec quelques cols à son actif . Je pense qu’il faut mieux faire ce parcours dans l’autre sens car il sera plus facile de rouler sur l’enrobé défoncé en montant à faible vitesse et la descente du Colle Langan côté Pigna est moins abimée … je pense également qu’il faut faire cette boucle au printemps ou automne car la chaleur de l’été doit être étouffante dans la montée en en fond de vallée et je l’ai déjà faite en janvier et c’est le froid du fond de vallée qui m’avait transpercé

en tout cas voici une alternative aux sorties de l’arrière pays Niçois qui ne vous demandera que l’effort de sortir votre voiture pour aller jusqu’à Vintimille et vous apportera un dépaysement bien sympa 

Viva Italia 

  Je suis de retour à l’INSA depuis 3 semaines …. Alors que je l’ai quitté en 1982..Je m’explique . L’INSA de 1982 n’est autre que l’Institut National des Sciences Appliquées, célèbre école d’ingénieurs de Lyon où j’ai passé 5 années d’études qui ont tracé ma vie professionnelle … L’INSA de 2024 c’est l’Institut Niçois de Sport et d’Arthrose ….. rien à voir comme vous pouvez le voir . J’ai consulté ce pôle médical car mes douleurs au genou gauche sont revenues fin septembre ( comme l’année dernière à la même époque ) .Le médecin que j’ai vu m’a proposé de faire un test sur une machine d’isocinétique pour mesurer la puissance musculaire de mes jambes et faire ensuite des exercices de renforcement sur cette même machine .J’en suis à la 6ème séance en 3 semaines et je me suis testé dimanche dernier sur une petite sortie de 2h45 et presque 60 km …. La douleur est apparue au bout d’une bonne heure de vélo mais elle est moins forte que lors de mes sorties précédentes … Alors bon signe ?

Je dois faire encore 4 séances d’isocinétique et également 4 séances de kiné car le même médecin m’a prescrit des séances de kiné du sport en parallèle ce que je fais également depuis 3 semaines …. Mon agenda ne contient plus que des RDV de kiné, isocinétique, IRM , ostéo ….  Je vais faire couler la sécu à moi tout seul ….. J’attends donc encore 2 semaines pour voir si tout cela aura été efficace 

J’ai prévu quand même une injection de PRP à l’issue de tout ceci car cela avait été hyper efficace l’année dernière …. résultat final à la fin de l’année 

A part ces informations médicales , j’ai eu le grand plaisir de remercier tous les donateurs de ma diagonale St Jeannet Brest lors du pot des donateurs organisé par CIRKOSUD sous le chapiteau de Piste d’Azur à la Roquette sur siagne le 23 novembre dernier …. C’était très émouvant de m’adresser à tous les donateurs qui ont pu venir ( soit une bonne quarantaine sur les 55 ) .J’ai remis un chèque symbolique de 6000 € au président et au trésorier de CIRKOSUD puis nous avons eu une explication très claire de la destination de ces dons de la part de Florent FODELLA , et nous avons ensuite assisté à un show en extérieur avec la fanfare et une des classes de la troupe de Piste d’Azur … un moment magique comme seul le cirque peut en donner avant de partager un pot très sympa avec tous les participants.

Et bien voyez les amis , je suis très fier d’avoir roulé 1664 km pour cette association car elle le mérite vraiment et son accueil chaleureux en est une preuve de plus 

Alors longue vie à CIRKOSUD , j’aurai peut être l’occasion de les aider de nouveau  l’année prochaine si tout va bien